Первый год после родов — это время больших перемен и испытаний, когда маме важно не потеряться в заботе о малыше и не забыть о собственном здоровье. Здесь собраны практические советы и реальные примеры для комплексного восстановления тела и духа. Содержание Периоды восстановления Физическое восстановление Питание и режим дня Психоэмоциональное здоровье …
Читать далее »