Хочется начать свой путь к родительству уверенно и спокойно? Полноценная прегравидарная подготовка — не просто модный термин, а ваша возможность заранее устранить риски и заложить крепкий фундамент здоровья будущего малыша. Содержание Беременность — это большой стресс для органов и систем организма женщины. Сердце работает почти вдвое интенсивнее, печень и почки испытывают повышенную нагрузку, а гормональный фон перестраивается кардинально. Прегравидарная подготовка помогает:
Зачем готовиться к беременности
- выявить скрытые инфекции и воспаления;
- скорректировать гормональный дисбаланс;
- оценить состояние внутренних органов;
- снизить риски невынашивания и пороков развития плода;
- договориться с врачом о безопасном приёме препаратов.
По данным Всемирной организации здравоохранения, отказ от полноценной диагностики до зачатия увеличивает риск осложнений вдвое.
Врачи и специалисты
Терапевт и стоматолог
- Терапевт измеряет артериальное давление, выявляет хронические патологии (сахарный диабет, гипертонию) и корректирует их до беременности.
- Стоматолог санирует полость рта: кариес и периодонтит способны спровоцировать воспаление, которое по кровотоку достигает плаценты.
Гинеколог и генетик
- Гинеколог оценивает состояние репродуктивной системы, выявляет миомы, полипы и эндометриоз.
- Генетик анализирует семейный анамнез и назначает при необходимости кариотипирование — особенно важно после 35 лет или при выкидышах в анамнезе.
- Уточните список необходимых гормонов в статье «Какие нужно сдать гормоны при планировании беременности».
Мужское обследование
Не забывайте, что подготовка к зачатию — это общий проект пары. Мужчине стоит пройти спермограмму и общие анализы крови и мочи. Подробно о том, как обследовать партнёра, читайте в материале «Обследование мужчин перед зачатием».
Лабораторные исследования
- Общий анализ крови и мочи — оценка анемии, воспалительных процессов, функции почек.
- Биохимия крови (глюкоза, креатинин, печёночные ферменты) — проверка обмена веществ и работы внутренних органов.
- Группа крови и резус-фактор — во избежание резус-конфликта.
- TORCH-инфекции (токсоплазмоз, краснуха, цитомегаловирус, герпес) — позволяют предупредить серьёзные пороки развития.
- Анализы на ВИЧ, сифилис, гепатиты В и С — исключение хронических инфекций.
- Коагулограмма — оценка свертываемости крови при риске тромбообразования.
- Гормональный профиль (ТТГ, свободные Т3/Т4, пролактин, ФСГ, ЛГ, эстрадиол, тестостерон) — баланс гормонов напрямую влияет на фертильность.
- Анализы на совместимость партнёров — особенно актуальны при невынашивании (читать подробнее).
Приём фолиевой кислоты снижает риск дефектов нервной трубки у плода.PubMed
Инструментальные обследования
- УЗИ органов малого таза (трансвагинальное) — оценка состояния матки, эндометрия и яичников.
- УЗИ молочных желез или маммография в зависимости от возраста — исключение опухолевых процессов.
- ЭКГ — при наличии сердечно-сосудистых заболеваний для оценки рисков.
Рекомендации и примеры
Начинать прегравидарную подготовку лучше за 3–6 месяцев до планируемого зачатия. Вот несколько практических советов:
- Откажитесь от курения и алкоголя — даже небольшие дозы влияют на качество спермы и яйцеклеток.
- Сбалансированное питание: в рационе должно быть достаточно зелёных листовых овощей, орехов и цельнозерновых продуктов.
- Поддерживайте нормальный ИМТ (18,5–24,9) — избыток и дефицит веса повышают риски выкидыша и осложнений.
- Регулярная физическая активность (плавание, йога, прогулки на свежем воздухе).
- Пример из практики: Лена за 4 месяца до планируемого зачатия прошла обследование, скорректировала уровень железа и улучшила сон. В итоге первая беременность протекала без осложнений.
Помните: подготовка — не волшебная панацея, а план действий, который вы разрабатываете вместе с врачами. Делитесь статьёй или оставляйте комментарии!