Питание и витамины

Узнали о скором пополнении в семье? Поздравляем! Ваша жизнь меняется, а забота о здоровье выходит на первый план. В этот период важно поддерживать организм всеми необходимыми веществами — ведь теперь вы отвечаете не только за себя, но и за будущего малыша. Витаминно-минеральный комплекс Алфавит «Мамино здоровье» — один из популярных …

Поздравляем — вы на финишной прямой! Третий триместр беременности — время, когда хочется и вкусненького, и полезного, и чтобы без последствий. Как не набрать лишний вес, избежать отеков, изжоги и сохранить бодрость до самых родов? Разбираемся, каким должно быть питание беременной в третьем триместре, чтобы и маме, и малышу было …

И снова здравствуйте, мои дорогие читательницы! Сегодня поговорим о хурме — любимом осеннем кладезе витаминов. Беременные часто спрашивают: «Можно ли её есть?» Ведь важно не только наслаждаться вкусом, но и быть уверенной в безопасности. Давайте разберёмся вместе! Содержание Польза хурмы для беременных Возможные риски и противопоказания Сколько хурмы можно в …

Представьте, что кроха размером всего с семечко уже даёт вам «привет» внутри — и именно сейчас вы решаете, чем наполнятся его будущие клеточки. Еда перестаёт быть просто калориями и превращается в кирпичики здоровья малыша и источники вашей энергии. Ниже — большой, обновлённый гид, который помогает справиться с токсикозом, закрыть потребности …

Будущей маме нужен не только «уютный домик» для малыша, но и полноценный «продовольственный склад» витаминов и минералов. Летом это проще — свежие ягоды и овощи на каждом шагу, а вот осенью-зимой даже самый идеальный рацион не всегда покрывает повышенные потребности. Поэтому в 2025 году гинекологи по-прежнему советуют проверенные поливитамины. Один …