Главная / Планирование беременности / Как принимать витамин Е при планировании беременности и для чего

Как принимать витамин Е при планировании беременности и для чего

Здравствуйте, мои читатели! Как ваше настроение? Я вот недавно общалась с подругой, оказалось — она готовится к зачатию второго малыша. Подойти к этому вопросу она решила серьезно и поэтому пошла к врачу. Там ей первоначально прописали курс витаминов, но уже придя домой та спохватилась: если с принятием фолиевой кислоты все понятно, то как принимать витамин Е при планировании беременности?

И ведь действительно, как определиться со своей дозировкой, если врач не проконсультировал вас (что странно, может вы просто забыли?) по этому вопросу? Давайте разбираться!

1. Какой смысл в употреблении витамина Е

По сути, витамин Е полезен не только для людей, планирующих стать родителями, ведь он обладает противовоспалительных свойством и является антиоксидантом.

Однако для будущих мам витамин Е (медики его именуют токоферолом) играет совершенно другую роль.

Оказывается, именно он способен предотвратить возможный выкидыш на ранних сроках, так как витамин Е нормализует гормональный фон женщины.

витамин е при планировании беременности

Помимо того, что врачи установили связь самопроизвольных выкидышей с дефицитом витамина Е, было также доказано, что токоферол улучшает работу плаценты, что важно для выработки гормона, отвечающего за лактацию.

Более того, витамин Е поможет женщине оградиться от растяжек. Многие женщины еще, будучи беременными, втирают содержимое капсулы в проблемные зоны (обычно бедра). Еще чаще такую процедуру проделывают мамы, которые уже ведут «ожесточенную борьбу» с растяжками.

Зачастую будущие мамы пренебрегают принятием витаминов, так как чувствуют себя превосходно, и, как им кажется, не нуждаются в витаминотерапии. Врачи же настаивают: токоферол для беременных является обязательным к употреблению! Ещё бы, он же «настраивает» организм на вынашивание здорового ребенка!

Да и цена вполне приемлемая, в зависимости от дозировки и количества капсул — колеблется в районе от 150 до 400 рублей.

2. Как следует принимать токоферол при планировании беременности

Мы уже знаем для чего назначают токоферол: он отлично воздействует на организм и способствует нормальному процессу зачатия малыша, а впоследствии и спокойному периоду вынашивания. Теперь нам предстоит разобраться с тем, как пить токоферол.

как принимать витамин е
Давно известный факт: любое лекарство (собственно, как и витамины) нужно принимать согласно инструкции, ведь недостаточная дозировка просто не приведет к желаемому эффекту, а чрезмерное употребление наоборот – нанесет вред (впрочем, когда это передозировка считалась нормальным явлением?).

Если говорить конкретно о токофероле, то:

  1. недостаток витамина в организме может привести к проблемам с репродуктивной системой или же к анемии (список можно продолжить);
  2. переизбыток витамина может негативно сказаться на развитии будущего малыша (например, «наградив» его пороком сердца).

Только не стоит паниковать! Если придерживаться инструкции, никаких последствий ждать не придется.

Итак: для будущих мам зачастую прописывают витамин Е в капсулах:

  • суточная доза токоферола для женщин равна 100-200 МЕ (1-2 капсулы);
  • если беременность ранее прерывалась, врач может назначить будущей маме суточную норму витамина от 200 до 400 МЕ (2-4 капсулы);
  • мужчинам рекомендуется принимать до 300 МЕ в сутки (то есть не более трёх капсул).

Только не нужно начинать гадать: сколько и когда пить токоферол! Если вы только готовитесь к беременности его необходимо принимать во второй половине цикла. То есть после того как наступит овуляция. Закончить прием нужно по окончанию фазы (грубо говоря, спустя 2 недели после наступления месячных и до начала нового цикла). Если беременность наступила – нужно обратиться к женскому врачу для корректировки дозировки.

3. Витамин Е при наступлении беременности

Предположим, что вы уже прошли курс витаминов и беременность наступила. Теперь вы поднимаете вопрос о том, нужно ли продолжать пить витамины в первом триместре.

На самом деле, я бы не советовала обращаться с таким вопросом к интернету, потому что если искать, например, не руководство о том, нужно ли продолжать курс, а отзывы тех женщин, которые уже забеременели и принимают (или не принимают) токоферол – можно столкнуться с совершенно разными ответами.

витамин е при планировании как принимать

Я решила сама почитать отзывы будущих матерей, которые столкнулись с такой же проблемой по той или иной причине и вот что они пишут в разных ситуациях:

  • «прописали продолжить курс и пить по 400 МЕ в сутки» (кстати, это достаточно большая дозировка, такая рекомендация назначается индивидуально);
  • «сказали пить по 100 МЕ 2 раза в сутки» (также индивидуально, вероятно, что имеется угроза выкидыша);
  • «пью по 100 МЕ раз в день» (вполне нормальная дозировка, такую рекомендацию дают многим будущим мамам);
  • «сказали больше вообще не пить» (также не редко случается, порой никакой нужды в том, чтобы принимать токоферол в положении, нет)

Поэтому будущим родителям нужно обязательно обращаться за консультацией к врачу. Это важно и для тех, кто только готовится к зачатию, и для тех, кто уже находится в ожидании чуда (для последних, вообще-то обязательно!).

И помните, дорогие мамочки, что дети – цветы жизни (как бы примитивно это не звучало). Начать заботиться об их здоровье лучше задолго до зачатия малыша.

Больше информации о витамине Е можно узнать из этого видео:

Подписывайтесь на мой блог и я вам расскажу обо всех нюансах предстоящего материнства. Пока-пока!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *