Как понять, что начались схватки: 1, 2 и 3‑й триместр, стадия и советы

Содержание

Доброго времени суток, мои дорогие читательницы! В третьем триместре особенно важно быть подготовленной к важнейшему моменту — началу схваток. В этой статье подробно разберём, как распознать их, чем различаются стадии родов и что нужно делать, когда они начались. Статья обогащена свежими экспертными советами и проверенными техниками дыхания.

1. Как узнать, что начались схватки

Приближается финал беременности — и будущая мама хочет быть уверенной: это действительно начало родов. Основные признаки:

Срок ≥ 38 недель или череда предшествующих обследований подтвердила готовность шейки матки;
Контракции регулярно повторяются;
Интервал между ними стабильно сокращается (5–6 мин — пора ехать);
С каждым разом боль становится интенсивнее.

Однако перед родами встречаются тренировочные схватки — ложные:

Нет чёткой системности в интервалах, они могут не укладываться в закономерность;
Тёплая ванна или отдых уменьшают боль — при настоящих схватках этого не происходит;
Интервалы не сокращаются, или спазмы вовсе пропадают.

2. Три стадии схваток

Роды делят на три фазы:

Скрытая (латентная) фаза: длится до 10 часов, сокращения раз в 5–6 мин, по 30–40 сек; шейка раскрывается на 2–3 см;
Активная фаза: 3–5 ч, сокращения учащаются до минуты, интервал 3–5 мин, раскрытие 4–7 см;
Переходный этап: самый сильный, схватки по 90 сек, каждые 2–3 мин, шейка полностью раскрыта (≈ 10 см).

Во вторых и последующих родах всё может идти быстрее, особенно с активной фазой — врач подскажет, когда ехать в роддом.

3. Что делать, если начались схватки

Первое правило: сохраняйте спокойствие — это помогает снизить уровень боли.

Второе правило: считайте интервалы между схватками:

Записывайте время начала каждой схватки;
Определяйте продолжительность и интервал между ними;
Когда схватки идут каждые 10 минут по 40–60 секунд — пора в роддом.

Как только начнётся регулярный интервал и отхождение слизистой пробки — не медлите с обращением в медучреждение.

4. Как облегчить боль во время схваток

Контроль дыхания и расслабления: это основа. Практикуйте диафрагмальное и ритмичное дыхание.

Перед родами рекомендую пройти курс дыхательных техник и релаксации, например йоги или тренировок для рожениц.

«Правильное дыхание способно уменьшить боль и ускорить схватки — акушер подберёт технику индивидуально».

Если боль слишком сильная — обсуждайте варианты обезболивания (спинальная анестезия, эпидураль) с врачом.

5. Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Как часто нужно смотреть расписание схваток? Поддерживайте таблицу или используйте приложение, обновляя интервалы.
Можно ли ехать в роддом раньше схваток? Нет, это усложняет процесс. Лучше подождать регулярных схваток и звонка врачу.
Что делать при отхождении пробки? Обычная ситуация, но лучше всего — на связь с медицинским персоналом.
Как подготовиться морально? Медитативные техники, поддержка партнёра, доверие своей интуиции — важные спутники родов.

Ниже — полезное видео о том, как распознавать первые сигналы родов и подготовиться:

Перед просмотром стоит настроиться: это ресурс с профессиональной подачей и спокойным объяснением.